💡 [PART1] 2편. 퇴근 후, 침대에 누워 아무것도 못 하던 나

<사진> 결심 직전, 조용히 각성하고 있는 직장인(출처: ChatGPT 제공)

 

– '무기력'에서 '시작'으로 전환된 하루의 기록

 

🔍 퇴근 후, 나는 왜 아무것도 하지 못했을까?

회사에서 하루를 버티고 돌아오면
몸보다도 마음이 먼저 지쳐 있었다.

하루종일 보고서를 쓰고, 사람들 감정 눈치 보느라
말을 하지 않아도 피곤했고,
집에 돌아오면 소파에 쓰러져 버리는 게 일상이었어.

씻고, 밥 먹고, 스마트폰 조금 보다 보면 자정.
무기력은 그렇게 스며들고 있었다.

 

🧱 "이러다 나는 아무것도 못 하게 될지도 몰라"

어느 날은 정말 아무것도 하기 싫어서
불도 켜지 않은 채 누워 있었지.

그때 들었던 생각.
“지금 이대로 1년이 지나가도, 아무것도 안 남겠구나.”

성실하게 일했지만 남는 건 없고,
회사에서 말 잘 듣는 사람이었지만
내 삶은 점점 더 낯설어지고 있었어.

그게 두려웠다.
“나중엔 아무것도 시작할 수 없는 사람이 되면 어쩌지?”

 

💡 "그래도 하루 30분, 뭔가 해보자"

처음부터 거창하게 뭘 하려고 하진 않았어.
그저 오늘 하루 중
“30분만 나를 위해 써보자”는 결심 하나였지.

그리고 그 30분은
처음엔 휴대폰을 멀리 두고
책을 읽거나, 생각을 메모하거나 하는 시간이었어.

그 중에 하나가 바로 ‘기록’이었어.
오늘 나를 무기력하게 만든 것들,
다시 회복하게 만든 한 문장 같은 것들.

 

🧠 ChatGPT가 옆에 있어줬다

글을 쓴다고 생각하면 막막했지만,
GPT에게 말을 걸듯 질문을 던지면
어느새 흐름이 만들어졌어.

GPT는 거창한 무언가를 만들기보단,
내 감정을 꺼낼 수 있는 창구가 돼줬지.

그 순간부터 ‘나도 뭔가 할 수 있다’는 감각이 시작됐어.

 

⏱️ 결국 변화는 ‘작은 시간’에서 시작됐다

매일 밤 30분.
그 시간이 쌓이자
어느새 ‘퇴근 후의 나’가 달라졌어.

예전엔 침대에 던져지듯 누웠다면,
지금은 노트북을 켜고 커피를 한 잔 내려.
그게 내가 ‘나’를 회복하는 루틴이 된 거야.

그리고 그 작은 루틴이
전자책이라는 디지털 자산으로
현실적인 수익을 만들기 시작했어.

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🧭 이 글에서 당신이 함께 느꼈으면 하는 것들

• 퇴근 후 무기력은 의지 부족이 아니라, 구조의 문제일 수도 있다
• 기록은 나를 위한 작은 돌파구가 될 수 있다
• 하루 30분, 그 시간은 생각보다 강력하다

무기력을 탓하지 말고, 작은 구조를 만들어보자.
그 시작이 인생을 조금씩 바꿔주기 시작할 테니까.

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📣 다음 편 예고

→ 3편. 돈도 시간도 없던 내가 발견한 ‘30분 루틴’
→ 하루 중 가장 힘든 시간, 그 틈에서 찾은 가능성에 대해 이야기할게

→ 다음 글 바로 보러가기

 

– 세영노마드 드림

💡 이 글은 GPT와 협업해 만든 초안을 기반으로, 실제 실행 경험과 생각을 덧붙여 완성했습니다.