📘 [PART2] 12편. 나만의 전자책 루틴 – 오전형 vs 야행성형

<사진1> 밤에 무드등 켜고 노트북 앞에 앉은 사람 (출처:ChatGPT 제공)

 

– 당신의 생체리듬에 따라 다르게 설계하는 루틴 전략

 

🔍 왜 매일 30분 루틴이 어려웠을까?

내가 처음 전자책 루틴을 만들 때,
가장 어려웠던 건 시간 확보가 아니었어.

진짜 문제는
“그 시간에 집중이 안 된다는 것.”

분명 30분이라는 시간은 만들었는데
머리는 멍하고, 눈은 스마트폰에 가 있고,
글은 커서만 깜빡이고 있었지.

그때 깨달았어.
“루틴은 시간의 문제가 아니라, 리듬의 문제다.”

 

🧠 나한테 맞는 루틴은 따로 있었다

나는 야행성형이야.
오전엔 아무리 조용해도 집중이 안 되고,
오후 10시부터가 오히려 글이 잘 나왔어.

반면, 내 지인 중 한 명은
새벽 5시에 일어나서 글을 쓰는 사람이 있어.
그 시간에 에스프레소 한 잔, 노트북 ON.
그 친구는 그게 완벽한 루틴이래.

“루틴은 복붙이 아니라 맞춤 제작이구나.”

 

💡 오전형 vs 야행성형, 당신은 어느 쪽?

구분	오전형 루틴	야행성 루틴
집중 시간	아침 6~9시 사이	밤 9시~12시 사이
장점	머리가 맑고 방해 요소 적음	조용한 집중 시간, 창의력 상승
준비물	커피, 플래너, 조용한 자리	무드등, 노트북, 편안한 옷
시작 트리거	아침 루틴 → 글쓰기	샤워 후 → 글쓰기
주의할 점	졸림, 시간 부족	피로 누적, 취침시간 밀림

 

✍️ 루틴은 “몰입이 쉬운 시간대”로 설정하자

전자책 루틴은
‘이 시간엔 무조건 글을 쓰는 사람’이라는
자기 인식을 만드는 일이야.

그리고 그걸 성공시키려면
몰입이 되는 시간에 해야 해.

• 출근 전 30분이 좋은 사람도 있고
• 퇴근 후 10시가 잘 맞는 사람도 있고
• 점심시간 짬짬이도 가능해

중요한 건 “내가 쉽게 집중되는 흐름”을 찾는 거야.

 

⏱️ 나의 루틴은 이렇게 구성되어 있어 (야행성 기준)

• 🕙 밤 10:00 → 커피 + 무드등 + 타이머 30분
• 🧠 GPT 프롬프트 1개로 흐름 정리
• ⌨️ 소제목 하나 기준으로 글쓰기
• 📄 5문단 또는 1,000자 채우기
• ✅ Notion에 저장 후 종료

이걸 주 5일만 해도
한 달에 챕터 4~5개 → 전자책 한 권 완성 가능!

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🧭 이 글에서 당신이 함께 느꼈으면 하는 것들

• 루틴이 안 맞는 건 ‘의지’가 아니라 ‘시간대’일 수 있다
• 오전형/야행성형 중 나에게 맞는 타입을 찾아보자
• 루틴은 ‘계획’이 아니라 ‘몰입 습관’이다

중요한 건 잘하는 시간이 아니라,
편하게 들어갈 수 있는 시간이다.

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📣 다음 편 예고

→ 13편. 집중력 폭발하는 30분 책상 셋업법
→ 루틴을 성공시키는 데 필요한 책상 구성 꿀팁, 전부 공개합니다

→ 다음 글 바로 보러가기

 

– 세영노마드 드림

💡 이 글은 GPT와 협업해 만든 초안을 기반으로, 실제 실행 경험과 생각을 덧붙여 완성했습니다.